Kasi Ni Khushoni Wuli Uwemi Chomene Kwa Hemorrhoids? Buku Lakulongozgera Lakukwana

Usange muli na nthenda ya hemorrhoids, mukumanya kale umo kukhala nyengo yitali kukuŵira kwakuŵinya na kupwetekeka. Mpando panji khushoni wakubudika ungapangiska kuti vimanyikwiro viŵe viheni chomene, apo wakwenelera ungawovwira chomene. Ntheura, kasi ni khushoni wuli uyo ngwakwenelera kwa hemorrhoids?

Mu buku ili, tizamudumura mitundu ya khushoni iyo yikovwira chomene ŵanthu awo ŵakusuzgika na hemorrhoid, kulongosora umo yikugwilira ntchito, na kumuwovwirani kusankha iyo njakwenelera kwa imwe.

 

Chifukwa Icho Makushioni gha Nyengo Zose Ghakugwira Ntchito yayi pa Hemorrhoids

Makhushini ghakuphapha ghakumanyikwa-kwali ni pa mipando ya mu ofesi, mipando ya galimoto, panji pa sofa-ghagwiliskirike ntchitonanga, kuchichizga mwaluŵirokuzungulira malo ghose gha matako. Kwa munthu uyo ​​wali na hemorrhoids, ici cikung’anamura kuti nyengo zose wakufinyikizga pa cigaŵa ca m’makutu na ca m’makutu, ico cikupangiska kuti ndopa zileke kwenda makora, kutupa kukuru, ndiposo kupweteka comene.

Ivyo mukukhumba m’malo mwake ni khushoni iyo .likuchepeska kusuzgika pa malo agho ghakhwaskikaapo mucali kupereka wovwiri wakukwana ku viŵegha vinu na ku msana winu.

 

Mitundu Yiwemi Chomene ya Khushoni Yakuwovwira Hemorrhoid

Pamanyuma pa kufufuza ivyo ŵanthu ŵakukumana navyo na ivyo ŵasayansi ŵakuyowoya, mitundu yitatu ya makhushini yikuwoneka kuti njakovwira chomene ku ŵanthu awo ŵakusuzgika na hemorrhoid.

 

1. Makushioni gha Mpando wa Memory Foam

Mo ŵakugwilira ntchito:Thovu lakukumbukira lapachanya-likumanyikwaso kuti thovu la viscoelastic-likuzgora ku kutentha kwa thupi na kufinyikizgika, pachokopachoko likukolerana na mawonekero ghinu ghapadera gha chiuno. Ici cikugaŵira kulemera kwa thupi linu .mwakuyana waka pa malo ghose ghakukhalapo, kuwuskapo malo ghakufinyikizga agho ghakupangiska kuti hemorrhoids yiŵe yikuru.

Kupambana na thovu lakukhora panji ulusi wa polyester, thovu la kukumbukira likupereka .Kulinganiza kwakufewa na wovwiri. Iwo ukukhozga kwambura kuzomerezga kuti chiuno chinu chinjire chomene, icho chingapangiska kuti muleke kukhala makora.

Uwemi ukuru:

✅ Nanga kungaŵa kugaŵira kwa kulemera kukuchepeska nkhongono ya fundo yimoza-

✅ Kuwelera kwakuchedwa kukusintha kuyana na umo thupi linu liliri kuti muŵe ŵakufwatuka

✅ Kuwovwira kuti chiuno na chifuŵa viŵe vyakwenelera

✅ Kukhalilira -pachanya-kukumbukira thovu likusunga mawonekero ghake kwa vyaka vinandi

Viwemi vya:Ŵantchito ŵa mu maofesi, ŵakwendeska galimoto, na waliyose uyo wakukhala maora ghanandi zuŵa lililose. Kweniso ni chisankho chiwemi chomene ku ŵanthu awo ŵali na .coccyx (fupa la mchira) kupwetekapanji kusoŵa mtende kwakukhalapo.

Ivyo mukwenera kupenja:Kukhumbathovu lakukumbukira ilo lili na unandi wa 45D panji kujumphirapokwa nyengo yitali-wovwiri wakukhalilira. Khushoni iyo yili naU-wakuwoneka panji wakuwonekalikupereka mtende wakusazgikira ku coccyx uku likuperekaso nkhongono-kuchepeska phindu la thovu la kukumbukira.

2. Gel-Makushioni ghakuŵikikamo

Mo ŵakugwilira ntchito:Gel-makushioni gha mpando ghakuŵikika ghakusazgapo kupanikizika-kufwatura katundu wa thovu panji gel nakuzizima. Gel yikutora na kuwuskapo kutentha, ndipo yikupereka mtende uwo ungawovwira kucepeska vyakuŵinya vyakotcha na kuthukira ivyo kanandi vikucitika para munthu wali na hemorrhoids.

Uwemi ukuru:

✅ Kuzizima kukuchepeska kutentha na kukwiya

✅ Kuŵa wakufewa kweni wakukhozga-kukanizga kumira chomene

✅ Kuwovwira pa vyose viŵiri kupwelelera nkhongono na kutentha

Viwemi vya:Awo ŵakupulika vyakuŵinya vikuru vyakotcha, panji awo ŵakutemwa kutentha na kuthukira para ŵakhala nyengo yitali. Makhushi gha gel ghakuŵaso ghawemi chomene ku malo ghakufunda panji malo ghakugwilira ntchito ghambura mphepo.

Ivyo mukwenera kupenja:Penjanigel-kukumbukira thovu lakusazgako-layer ya gel yakuzizima pachanya pa thovu lakukumbukira lakukhozga. Ici cikumupani vinthu viwemi comene pa vyaru vyose viŵiri: kulongozga kutentha pamoza na kupumura kwakucicizga.

Nanga wuli vya makhushini ghakufumiskika panji ghakuzura na mikanda-?

Nangauli makhushini ghakufumiskika ghakudura ndiposo ghakusangika mu malo ghanandi, kanandi ghakutondeka kovwira mwakukwana cifukwa mphepo yikusintha para mukuyenda. Bead-kuzura (panji "bean bag" style) makhushini ghangaŵa ghakuyana waka kweni ghakusoŵa kugomezgeka kwa kapangikiro ndipo ghangaŵa ghakuphapha mwakupambana nyengo yikati yajumphapo.

Kuti muŵe ŵakufwatuka nyengo zose, mwakugomezgeka, .thovu lakukhora-makhushinipafupifupi nyengo zose ŵakuŵika ndalama ziwemi-makamaka para mukughanaghanira kuti vyakuŵinya vya hemorrhoid vingakhalilira kwa masabata panji myezi yinandi.

 

Mazgu Ghanyake Ghakukhwaskana na Kukhala Mwakufwatuka na Hemorrhoids

Khushoni muwemi ngwakuzirwa, kweni ni chinthu chimoza pera yayi. Sakanizgani na ndondomeko ziwemi izi:

Mupumule pafupipafupi– Nanga ni para muli na khushoni yiwemi chomene, yezgani kwimilira, kutambasura, panji kwenda pachoko waka pa mphindi 30–45 yiliyose kuti ndopa ziyendenge makora.

Kuŵa na kakhaliro kawemi– Khalani na malundi ghinu ghakuphapha pasi ndipo msana winu ukukhozgeka. Slouching kukusazgirako kupanikizika pa malo gha chifuŵa.

Peŵani malo ghakukhoma– Nangauli na khushoni, kukhala mwaluŵiro pa mipando yakukhora chomene kungatumizga nkhongono kwizira mu khushoni. Ŵikani khushoni yinu pa mpando wakukhora kuti muwone makora.

Muŵe na maji ghakukwana ndipo muryenge vyakurya ivyo vili na fiber yinandi– Ici cikovwira kuti munthu waleke kupwetekeka comene para wakufumiska matumbo, ico nchifukwa cikuru ca hemorrhoid flare-ups.

Sungani khushoni yinu kuŵa yakutowa– Sankhani khushoni iyo yili na .vyakufumiskika, makina-chibenekelero chakuchapakuti ŵaŵe ŵaukhondo na kuvikilira khungu kuti lileke kupwetekeka.

 

Kumalizga: Kasi Mukwenera Kusankha Khushoni Wuli?

Zgoro likuthemba pa umo vinthu viliri kwa imwe:

Usange mwakhala pasi .maora ghanandi zuŵa lililosendipo ŵakukhumba chisangulusko chose-kuzungulira, aKhushoni ya thovu yakukumbukira(chomene contoured) ndiyo bet yinu yiwemi.

PalaKuŵinya kwakotchani dandawulo linu likuru, a .gel-khushoni ya thovu yakukumbukiralizamusazga wovwiri na kupumura kwa kuzizima.

Mulimose umo mungasankhira, ŵikani pakwamba .Vinthu viwemi-pachanya-thovu lakukumbukira (45D+), chigaŵa chambura kusunkhunyika, na chibenekelero chakuchapa. Vinthu ivi vikupangiska kuti khushoni yinu yigwirenge ntchito makora ndipo yikhale nyengo yitali, ndipo vikumupani mtende uwo mukukhumba nyengo zose.